Psychologue clinicienne spécialisée en burn-out à Nice

Avant toute chose, il sera important de dissocier le burn-out de la dépression, en effet, le burn-out touchera uniquement la sphère professionnelle tandis qu'une dépression touchera tous les aspects de la vie de la personne. La personne qui sera en burn-out se sentira épuisée constamment, ne pourra plus assumer ses responsabilités professionnelles, elle n'en aura ni la force ni l'envie et sera d'ailleurs très détachée de tout ce qui touche de près ou de loin son travail.

Cependant, elle sera capable d'effectuer d'autres tâches dans le domaine privé à l'inverse de la dépression. Une accumulation de stress prolongé l'aura plongé dans un cynisme et une amertume qui l'aura rendu frustrée et très facilement anxieuse. 

Physiquement et mentalement perturbée, la personne en burn-out sera également propice à vivre un épisode dépressif, elle ressentira une surcharge de travail liée à une souffrance au travail. Elle aura un manque d'enthousiasme général et la négativité ainsi que sa propre dévalorisation feront partie intégrante de sa vie au quotidien.

Le mal-être et le surmenage deviendront chroniques et elle sera dans l'incapacité de gérer sa vie émotionnelle et professionnelle, d'où l'importance d'un soutien social et d'aller consulter son médecin traitant qui pourra la diriger vers un psychologue.

Il sera important de noter que le burn-out pourra évoluer vers des troubles de l'humeur ou encore des troubles du sommeil. En effet, elle se sentira très rapidement agacée pour un rien, d'où l'importance d'une prise en charge psychologique adaptée à établir avec le psychologue. Des techniques de respiration, de la méditation de pleine conscience ainsi que la visualisation peuvent également être bénéfiques. Il ne sera pas nécessaire d'opter pour un traitement avec un anti-dépresseur.